Dlaczego warto jeść śniadania i jaki maja wpływ na nasz organizm już pisaliśmy☺️ Tekst znajdziecie na blogu, link poniżej ?
https://swiezyznadlazdrowia.pl/index.php/2021/05/16/910/
Jak jeść aby było zdrowo i smacznie? Przepisów na fit śniadania jest mnóstwo ale znaleść takie, których czas przygotowania trwa niewiele jest jak na lekarstwo. Poniżej znajdziecie 3 przepisy na śniadania, których przygotowanie nie zajmie Ci dłużej niż 5 min ⏰
⏺Smoothie szpinakowe
Składniki:
?jeden banan?
?garść szpinaku baby
?szczypta chilli (pobudza metabolizm)
?szklanka mleka migdałowego bądź krowiego
?kostki lodu (idealnie na upalne dni)
?limonka bądź cytryna (opcjonalnie)
Wszystko należy dokładnie zmiksować a następnie dodać kilka kostek lodu.
⏺Wafle ryżowe z hummusem
Składniki:
?dwa wafle ryżowe (smak dobierz wg preferencji)
?hummus
?pomidor
?dwa jajka
?kabanos
Wafle posmaruj hummusem dodaj pokrojonego pomidora. Jajka ugotuj na twardo a kabanosa pokrój na kawałki.
⏺ Grzanki z masłem orzechowym
Coś dla łasuchów. Śniadanie na słodko:)
Składniki:
?dwie kromki dobrej jakości chleba
?masło orzechowe (sprawdź skład!)
?1/2 banana
Chleb opiecz w tosterze, opiekaczu lub w piekarniku. Posmaruj masłem orzechowym a na górze umieść plasterki banana. Pychota!
P.S. Jaki poniedziałek taki cały tydzień?
Miłego dnia!