Lato, lato wszędzie:) niestety półmetek wakacji już za nami. Korzystajmy zatem z jego uroków.
Kolorowo na talerzu jak i w głowie😉
Pamietajmy, że obecnie sezonowe owoce i warzywa są przystępne cenowo i bogate w wartości odżywcze. Warto w tym momencie korzystać z dobrodziejstw natury i przejść na zdrowy tryb życia.
Lato sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Można ćwiczyć na placu zabaw czy w parkach. Pogoda sprzyja wycieczką rowerowym, kąpielą w basenie czy jeziorze. Polecamy również łyżworolki (osobiście uwielbiamy❤️) oraz jogging.
Pamiętaj❗️
⚠️Podczas upałów ważne jest nawodnienie organizmu. Woda to postawa 💦
⚠️ Unikaj fast foodów, gazowanych napojów, przetworzonych słodyczy oraz soli. Aby nadać smak potrawom stosuj zioła: bazylię, miętę, tymianek czy oregano. Można mieszać dowolnie.
Dzisiaj słońce ☀️ zatem 🚲