Właściwie każdy wygodny strój jest dobry aby zacząć przygodę ze sportem. Mogą to być legginsy bawełniane (najzwyklejsze), dresy czy krótkie szorty. Oczywiście sportowe obuwie oraz t-shirt i mamy kompletny zestaw na trening. Ważny jest cel, intencja.
Z czasem, kiedy nasza intensywność jest większa a poziom wyższy pragniemy więcej ☺️😉 i to jest wspaniałe🔥 Jest tyle firm, modeli i zestawów dopasowanych do dyscyplin, że zwyczajnie można się pogubić.
Na co zwrócić uwagę❓Czym się kierować przy wyborze odzieży sportowej?
👉rodzaj treningu – w zależności od stopnia intensywności treningu należy dobrać ubranie sportowe
👉miejsce treningu – w zależności czy trenujesz na zewnątrz czy w zaciszu domowym strój musi być dostosowany do panujących warunków, zwłaszcza tych outdoorowych (w ten sposób unikniemy przeziębienia)
👉cena – najlepiej określić pułap cenowy dostosowany do naszych możliwości
👉design – nie oszukujmy się 🙃😉 to również ma znaczenia
👉komfort – dla każdego co innego☺️ jesteśmy różni i należy o tym pamiętać
👉indywidualne predyspozycje – ciało każdego z nas jest inne i posiada specyficzne potrzeby np. problemy z kolanem bądź nadgarstkiem
Źle dobrany strój sportowy może spowodować dyskomfort, otarcia, odparzenia a nawet rany. Niewłaściwy ucisk może nas skutecznie zniechęcić do ćwiczeń. Nic bardziej nie irytuje jak źle dopasowany biustonosz sportowy czy koszulka ograniczająca swobodę ruchów. Ponadto buty❗️Ważny, jak nie najważniejszy element garderoby. Odciski na stopach czy kontuzja kostki jest wysoce prawdopodobna przy obuwiu kiepskiej jakości. Odpowiedni but zniweluje ryzyko urazów stawów i ścięgien. Jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Niestety to powiedzenie w wielu przypadkach się sprawdza. Zanim rzucisz się w wir zakupów zorientuj się czy aby napewno dana dyscyplina jest dla ciebie.
Dlaczego odpowiednio dopasowane ubranie sportowe jest tak ważne?
👉stanowi wsparcie dla treningu
👉zapobiega rozwojowi bakterii
👉niweluje alergie
👉utrzymuje temperaturę ciała
👉w warunkach zewnętrznych chroni nas przed wiatrem czy deszczem
Jakoś materiałów jest równie istotna. W chwili obecnej wybór jest ogromny i w zależności od jakości materiałów takie ponosimy koszta. Rodzaje materiałów, z jakich mogą być wykonane stroje sportowe to👇
Merino – jej zalety to lekkość, pochłanianie wilgoci oraz właściwości termoregulacyjne. 100% wełna merino potrafi niestety sporo kosztować a jej konserwacja może być wymagająca.
Bawełna – przystępna cenowo i bardzo popularna. Najlepsza dla treningów o niskim poziomie intensywności np. joga. Jest przyjazna skórze, naturalna, miękka oraz znakomicie wchłania wilgoć. Niestety długo schnie i chłonie zapach.
Poliester – większość ubrań sportowych wykonana jest z tego rodzaju materiałów. Charakteryzuje się niska chłonnością wody (zostaje odparowana). Poliester jest tani oraz wytrzymały. Idealnie sprawdza się w warunkach atmosferycznych zewnętrznych.
Polipropylen – wykorzystywany głównie do odzieży termoaktywnej. Bardzo często w produkcji odzieży dodawane są jony srebrna, które mają właściwości antybakteryjne oraz neutralizujące nieprzyjemny zapach.
Podsumowując. Zacznij gdziekolwiek i w ubraniu, które masz obecnie w szafie byle tylko zacząć przygodne ze sportem💫💥