Właściwie każdy wygodny strój jest dobry aby zacząć przygodę ze sportem. Mogą to być legginsy bawełniane (najzwyklejsze), dresy czy krótkie szorty. Oczywiście sportowe obuwie oraz t-shirt i mamy kompletny zestaw na trening. Ważny jest cel, intencja.
Z czasem, kiedy nasza intensywność jest większa a poziom wyższy pragniemy więcej ☺️? i to jest wspaniałe? Jest tyle firm, modeli i zestawów dopasowanych do dyscyplin, że zwyczajnie można się pogubić.
Na co zwrócić uwagę❓Czym się kierować przy wyborze odzieży sportowej?
?rodzaj treningu – w zależności od stopnia intensywności treningu należy dobrać ubranie sportowe
?miejsce treningu – w zależności czy trenujesz na zewnątrz czy w zaciszu domowym strój musi być dostosowany do panujących warunków, zwłaszcza tych outdoorowych (w ten sposób unikniemy przeziębienia)
?cena – najlepiej określić pułap cenowy dostosowany do naszych możliwości
?design – nie oszukujmy się ?? to również ma znaczenia
?komfort – dla każdego co innego☺️ jesteśmy różni i należy o tym pamiętać
?indywidualne predyspozycje – ciało każdego z nas jest inne i posiada specyficzne potrzeby np. problemy z kolanem bądź nadgarstkiem
Źle dobrany strój sportowy może spowodować dyskomfort, otarcia, odparzenia a nawet rany. Niewłaściwy ucisk może nas skutecznie zniechęcić do ćwiczeń. Nic bardziej nie irytuje jak źle dopasowany biustonosz sportowy czy koszulka ograniczająca swobodę ruchów. Ponadto buty❗️Ważny, jak nie najważniejszy element garderoby. Odciski na stopach czy kontuzja kostki jest wysoce prawdopodobna przy obuwiu kiepskiej jakości. Odpowiedni but zniweluje ryzyko urazów stawów i ścięgien. Jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Niestety to powiedzenie w wielu przypadkach się sprawdza. Zanim rzucisz się w wir zakupów zorientuj się czy aby napewno dana dyscyplina jest dla ciebie.
Dlaczego odpowiednio dopasowane ubranie sportowe jest tak ważne?
?stanowi wsparcie dla treningu
?zapobiega rozwojowi bakterii
?niweluje alergie
?utrzymuje temperaturę ciała
?w warunkach zewnętrznych chroni nas przed wiatrem czy deszczem
Jakoś materiałów jest równie istotna. W chwili obecnej wybór jest ogromny i w zależności od jakości materiałów takie ponosimy koszta. Rodzaje materiałów, z jakich mogą być wykonane stroje sportowe to?
Merino – jej zalety to lekkość, pochłanianie wilgoci oraz właściwości termoregulacyjne. 100% wełna merino potrafi niestety sporo kosztować a jej konserwacja może być wymagająca.
Bawełna – przystępna cenowo i bardzo popularna. Najlepsza dla treningów o niskim poziomie intensywności np. joga. Jest przyjazna skórze, naturalna, miękka oraz znakomicie wchłania wilgoć. Niestety długo schnie i chłonie zapach.
Poliester – większość ubrań sportowych wykonana jest z tego rodzaju materiałów. Charakteryzuje się niska chłonnością wody (zostaje odparowana). Poliester jest tani oraz wytrzymały. Idealnie sprawdza się w warunkach atmosferycznych zewnętrznych.
Polipropylen – wykorzystywany głównie do odzieży termoaktywnej. Bardzo często w produkcji odzieży dodawane są jony srebrna, które mają właściwości antybakteryjne oraz neutralizujące nieprzyjemny zapach.
Podsumowując. Zacznij gdziekolwiek i w ubraniu, które masz obecnie w szafie byle tylko zacząć przygodne ze sportem??