Właściwie każdy wygodny strój jest dobry aby zacząć przygodę ze sportem. Mogą to być legginsy bawełniane (najzwyklejsze), dresy czy krótkie szorty. Oczywiście sportowe obuwie oraz t-shirt i mamy kompletny zestaw na trening. Ważny jest cel, intencja. Z czasem, kiedy nasza intensywność jest większa a poziom wyższy pragniemy więcej ☺️😉 i to jest wspaniałe🔥 Jest tyle […]
Kategoria: Bez kategorii
Wakacje!
Lato, lato wszędzie:) niestety półmetek wakacji już za nami. Korzystajmy zatem z jego uroków. Kolorowo na talerzu jak i w głowie😉 Pamietajmy, że obecnie sezonowe owoce i warzywa są przystępne cenowo i bogate w wartości odżywcze. Warto w tym momencie korzystać z dobrodziejstw natury i przejść na zdrowy tryb życia. Lato sprzyja aktywności fizycznej na […]
Zacznij gdziekolwiek
Jest okres wakacyjny. Planujemy obozy dla dzieci, wakacje dla rodziny, dopinamy grafiki. Gdziekolwiek jesteśmy pamietajmy, że dbanie o siebie możemy zacząć w każdym miejscu, niezależnie gdzie przebywamy. Może to być camping nad morzem czy hotel 5 gwiazdowy w Chorwacji. Nieważne. Ważne jest aby podczas wakacyjnego odpoczynku odpocząć i zregenerować siły. Dzisiaj 5 zasad self-care umysł! […]
Wpływ kawy na zdrowie
Istnieje wiele mitów dotyczących picia kawy. Prawdopodobnie jest to najczęściej spożywany napój świata. Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka kawy. Czy rzeczywiście jest ona tak szkodliwa jak niektórzy uważają. Sprawdźmy💫 Statystyki są imponujące. 2 miliardy filiżanek dziennie‼️wynosi spożycie kawy na świecie. Najpopularniejszy gatunek kawy to Arabika a największym producentem kawy jest Brazylia, […]
Śniadanie bez cukru
Dlaczego warto jeść śniadania i jaki maja wpływ na nasz organizm już pisaliśmy☺️ Tekst znajdziecie na blogu, link poniżej 👇 https://swiezyznadlazdrowia.pl/index.php/2021/05/16/910/ Jak jeść aby było zdrowo i smacznie? Przepisów na fit śniadania jest mnóstwo ale znaleść takie, których czas przygotowania trwa niewiele jest jak na lekarstwo. Poniżej znajdziecie 3 przepisy na śniadania, których przygotowanie nie zajmie […]