Jak spać aby się wyspać?🛌💤 Opracowań, badań na temat snu mamy mnóstwo. Jednym wystarcza 5-6 h snu a inni po 10 h wstają zmęczeni. A zatem ile godzin snu potrzebuje organizm aby się zregenerować? Utarło się, że odpowiednia ilość snu to 8h. Badania jednak wskazują, że właściwy przedział mieści się w przedziale od 6 do […]