{"id":927,"date":"2021-07-07T19:00:45","date_gmt":"2021-07-07T17:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/?p=927"},"modified":"2021-07-07T19:00:45","modified_gmt":"2021-07-07T17:00:45","slug":"zdrowo-i-smacznie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/07\/07\/zdrowo-i-smacznie\/","title":{"rendered":"Zdrowo i smacznie"},"content":{"rendered":"<p>Szybka i zdrowa przek\u0105ska ??<\/p>\n<p>Jak szybko zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d zdrowo i smacznie? ? Smoothie to idealne rozwi\u0105zanie na przek\u0105sk\u0119 w ci\u0105gu dnia. Jest lato, s\u0105 wakacje ?\u2600\ufe0f? a dni s\u0142oneczne i d\u0142ugie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dzamy poza domem. Domowy koktajl to idealne rozwi\u0105zanie na zdrowa przek\u0105sk\u0119 poza domem.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f1 jab\u0142ko ?<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f1 marchew ?<\/p>\n<p>\u2714\ufe0f1\/2 buraka<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u2714\ufe0fkawa\u0142ek imbiru (w zale\u017cno\u015b\u0107 od upodoba\u0144)<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u2714\ufe0fwoda (opcjonalnie)<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Z buraka i marchewki nale\u017cy wycisn\u0105\u0107 sok (przy u\u017cyciu wyciskarki wolnoobrotowej). Nast\u0119pnie pozosta\u0142e sk\u0142adniki wraz z sokiem zblendowa\u0107. I voila! \u263a\ufe0f<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>W ten oto spos\u00f3b wspomo\u017cesz uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dostarczysz witaminy oraz oczy\u015bcisz organizm.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Warto\u015bci od\u017cywcze?<\/p>\n<p>Jab\u0142ko ? zawiera potas oraz ogromne ilo\u015bci witaminy C (zw\u0142aszcza pod sk\u00f3rka). Op\u00f3\u017ania procesy starzenia, obni\u017ca poziom cholesterolu we krwi oraz minimalizuje problemy zwi\u0105zane z wiekiem.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Marchewka ? korzystnie wp\u0142ywa na wzrok oraz cholesterol. Dzia\u0142a jako antyoksydant, kt\u00f3ry blokuje zwi\u0105zki rakotw\u00f3rcze.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Burak? prawdziwa bomba witaminowa, kt\u00f3ra zawiera wiele cennych witamin m.in. kwas foliowy, magnez, potas, mangan, witamin\u0119 C oraz B1. Ponadto odkwasza organizmu, pobudza trawienie oraz obni\u017ca ci\u015bnienie krwi. Zmniejsza ryzyko zwi\u0105zane z zawa\u0142em serca oraz udarem m\u00f3zgu. Zalecana dawka soku z burak\u00f3w to szklanka dziennie.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Na zdrowie ? Bo warto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szybka i zdrowa przek\u0105ska ?? Jak szybko zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d zdrowo i smacznie? ? Smoothie to idealne rozwi\u0105zanie na przek\u0105sk\u0119 w ci\u0105gu dnia. Jest lato, s\u0105 wakacje ?\u2600\ufe0f? a dni s\u0142oneczne i d\u0142ugie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dzamy poza domem. Domowy koktajl to idealne rozwi\u0105zanie na zdrowa przek\u0105sk\u0119 poza domem.\u00a0 Sk\u0142adniki: \u2714\ufe0f1 jab\u0142ko ? \u2714\ufe0f1 marchew ? \u2714\ufe0f1\/2 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[51,38,33,47,49,67,50,65,62,66,30,37,45,59],"class_list":["post-927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przepisy","tag-dieta","tag-dla-zdrowia","tag-dlazdrowia","tag-dobre-nawyki","tag-jakosc-zycia","tag-koktajl","tag-odpornosc","tag-przekaska","tag-przepis","tag-smoothie","tag-swiezyzna","tag-swiezyzna-dla-zdrowia","tag-swiezyzna_official","tag-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":929,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/927\/revisions\/929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}