{"id":951,"date":"2021-07-19T07:00:53","date_gmt":"2021-07-19T05:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/?p=951"},"modified":"2021-11-28T18:55:35","modified_gmt":"2021-11-28T17:55:35","slug":"sniadania-bez-cukru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/07\/19\/sniadania-bez-cukru\/","title":{"rendered":"\u015aniadanie bez cukru"},"content":{"rendered":"<p>Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania i jaki maja wp\u0142yw na nasz organizm ju\u017c pisali\u015bmy\u263a\ufe0f\u00a0Tekst znajdziecie na blogu, link poni\u017cej ?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/05\/16\/910\/\">https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/05\/16\/910\/<\/a><\/p>\n<p>Jak je\u015b\u0107 aby by\u0142o zdrowo i smacznie? Przepis\u00f3w na fit \u015bniadania jest mn\u00f3stwo ale znale\u015b\u0107 takie, kt\u00f3rych czas przygotowania trwa niewiele jest jak na lekarstwo. Poni\u017cej znajdziecie 3 przepisy na \u015bniadania, kt\u00f3rych przygotowanie nie zajmie Ci d\u0142u\u017cej ni\u017c 5 min \u23f0<\/p>\n<p>\u23faSmoothie szpinakowe<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>?jeden banan?<\/p>\n<p>?gar\u015b\u0107 szpinaku baby<\/p>\n<p>?szczypta chilli (pobudza metabolizm)<\/p>\n<p>?szklanka mleka migda\u0142owego b\u0105d\u017a krowiego<\/p>\n<p>?kostki lodu (idealnie na upalne dni)<\/p>\n<p>?limonka b\u0105d\u017a cytryna (opcjonalnie)<\/p>\n<p>Wszystko nale\u017cy dok\u0142adnie zmiksowa\u0107 a nast\u0119pnie doda\u0107 kilka kostek lodu.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u23faWafle ry\u017cowe z hummusem<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>?dwa wafle ry\u017cowe (smak dobierz wg preferencji)<\/p>\n<p>?hummus<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>?pomidor<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>?dwa jajka<\/p>\n<p>?kabanos<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Wafle posmaruj hummusem dodaj pokrojonego pomidora. Jajka ugotuj na twardo a kabanosa pokr\u00f3j na kawa\u0142ki.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u23fa Grzanki z mas\u0142em orzechowym<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Co\u015b dla \u0142asuch\u00f3w. \u015aniadanie na s\u0142odko:)<\/p>\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n<p>?dwie kromki dobrej jako\u015bci<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>chleba<\/p>\n<p>?mas\u0142o orzechowe (sprawd\u017a sk\u0142ad!)<\/p>\n<p>?1\/2 banana<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Chleb opiecz w tosterze, opiekaczu lub w piekarniku. Posmaruj mas\u0142em orzechowym a na g\u00f3rze umie\u015b\u0107 plasterki banana. Pychota!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>P.S. Jaki poniedzia\u0142ek taki ca\u0142y tydzie\u0144?<\/p>\n<p>Mi\u0142ego dnia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego warto je\u015b\u0107 \u015bniadania i jaki maja wp\u0142yw na nasz organizm ju\u017c pisali\u015bmy\u263a\ufe0f\u00a0Tekst znajdziecie na blogu, link poni\u017cej ? https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/05\/16\/910\/ Jak je\u015b\u0107 aby by\u0142o zdrowo i smacznie? Przepis\u00f3w na fit \u015bniadania jest mn\u00f3stwo ale znale\u015b\u0107 takie, kt\u00f3rych czas przygotowania trwa niewiele jest jak na lekarstwo. Poni\u017cej znajdziecie 3 przepisy na \u015bniadania, kt\u00f3rych przygotowanie nie zajmie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[68,51,38,33,47,49,62,60,37,45,73,59],"class_list":["post-951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-cukier","tag-dieta","tag-dla-zdrowia","tag-dlazdrowia","tag-dobre-nawyki","tag-jakosc-zycia","tag-przepis","tag-sniadanie","tag-swiezyzna-dla-zdrowia","tag-swiezyzna_official","tag-zdrowe-sniadania","tag-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=951"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1033,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/951\/revisions\/1033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}