{"id":967,"date":"2021-08-03T09:56:10","date_gmt":"2021-08-03T07:56:10","guid":{"rendered":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/?p=967"},"modified":"2021-08-03T09:56:10","modified_gmt":"2021-08-03T07:56:10","slug":"wakacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/08\/03\/wakacje\/","title":{"rendered":"Wakacje!"},"content":{"rendered":"<p>Lato, lato wsz\u0119dzie:) niestety p\u00f3\u0142metek wakacji ju\u017c za nami. Korzystajmy zatem z jego urok\u00f3w.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Kolorowo na talerzu jak i w g\u0142owie?<\/p>\n<p>Pamietajmy, \u017ce obecnie sezonowe owoce i warzywa s\u0105 przyst\u0119pne cenowo i bogate w warto\u015bci od\u017cywcze. Warto w tym momencie korzysta\u0107 z dobrodziejstw natury i przej\u015b\u0107 na zdrowy tryb \u017cycia.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Lato sprzyja aktywno\u015bci fizycznej na \u015bwie\u017cym powietrzu. Mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 na placu zabaw czy w parkach. Pogoda sprzyja wycieczk\u0105 rowerowym, k\u0105piel\u0105 w basenie czy jeziorze. Polecamy r\u00f3wnie\u017c \u0142y\u017cworolki (osobi\u015bcie uwielbiamy\u2764\ufe0f) oraz jogging.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Pami\u0119taj\u2757\ufe0f<\/p>\n<p>\u26a0\ufe0fPodczas upa\u0142\u00f3w wa\u017cne jest nawodnienie organizmu. Woda to postawa ?<\/p>\n<p>\u26a0\ufe0f Unikaj fast food\u00f3w, gazowanych napoj\u00f3w, przetworzonych s\u0142odyczy oraz soli. Aby nada\u0107 smak potrawom stosuj zio\u0142a: bazyli\u0119, mi\u0119t\u0119, tymianek czy oregano. Mo\u017cna miesza\u0107 dowolnie.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Dzisiaj s\u0142o\u0144ce \u2600\ufe0f zatem ?<\/p>\n<p><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lato, lato wsz\u0119dzie:) niestety p\u00f3\u0142metek wakacji ju\u017c za nami. Korzystajmy zatem z jego urok\u00f3w.\u00a0 Kolorowo na talerzu jak i w g\u0142owie? Pamietajmy, \u017ce obecnie sezonowe owoce i warzywa s\u0105 przyst\u0119pne cenowo i bogate w warto\u015bci od\u017cywcze. Warto w tym momencie korzysta\u0107 z dobrodziejstw natury i przej\u015b\u0107 na zdrowy tryb \u017cycia.\u00a0 Lato sprzyja aktywno\u015bci fizycznej na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47,100,96,99,97,30,82,45,95,101,98,59,46],"class_list":["post-967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-dobre-nawyki","tag-kolorowo-na-talerzu","tag-lato","tag-nawodnienie","tag-polmetek-wakacji","tag-swiezyzna","tag-swiezyzna_dla_zdrowia","tag-swiezyzna_official","tag-wakacje","tag-warzywa-i-owoce-sezonowe","tag-zdrowe-nawyki","tag-zdrowie","tag-zdrowy-styl-zycia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=967"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":970,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions\/970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}