{"id":974,"date":"2021-08-10T08:00:59","date_gmt":"2021-08-10T06:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/?p=974"},"modified":"2021-11-28T18:48:49","modified_gmt":"2021-11-28T17:48:49","slug":"stroj-sportowy-jaki-wybrac-na-trening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/2021\/08\/10\/stroj-sportowy-jaki-wybrac-na-trening\/","title":{"rendered":"Str\u00f3j sportowy – jaki wybra\u0107 na trening?\u00a0"},"content":{"rendered":"

W\u0142a\u015bciwie ka\u017cdy wygodny str\u00f3j jest dobry aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze sportem. Mog\u0105 to by\u0107 legginsy bawe\u0142niane (najzwyklejsze), dresy czy kr\u00f3tkie szorty.\u00a0 <\/span>Oczywi\u015bcie sportowe obuwie oraz t-shirt i mamy kompletny zestaw na trening. Wa\u017cny jest cel, intencja.\u00a0<\/span><\/p>\n

Z czasem, kiedy nasza intensywno\u015b\u0107 jest wi\u0119ksza a poziom wy\u017cszy pragniemy wi\u0119cej \u263a\ufe0f? i to jest wspania\u0142e? Jest tyle firm, modeli i zestaw\u00f3w dopasowanych do dyscyplin, \u017ce zwyczajnie mo\u017cna si\u0119 pogubi\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119\u2753Czym si\u0119 kierowa\u0107 przy wyborze odzie\u017cy sportowej?<\/p>\n

?rodzaj treningu – w zale\u017cno\u015bci od stopnia intensywno\u015bci treningu nale\u017cy dobra\u0107 ubranie sportowe<\/p>\n

?miejsce treningu –\u00a0 <\/span>w zale\u017cno\u015bci czy trenujesz na zewn\u0105trz czy w zaciszu domowym str\u00f3j musi by\u0107 dostosowany do panuj\u0105cych warunk\u00f3w,\u00a0 <\/span>zw\u0142aszcza tych outdoorowych (w ten spos\u00f3b unikniemy przezi\u0119bienia)<\/p>\n

?cena – najlepiej okre\u015bli\u0107 pu\u0142ap cenowy dostosowany do naszych mo\u017cliwo\u015bci<\/p>\n

?design – nie oszukujmy si\u0119 ?? to r\u00f3wnie\u017c ma znaczenia<\/p>\n

?komfort – dla ka\u017cdego co innego\u263a\ufe0f jeste\u015bmy r\u00f3\u017cni i nale\u017cy o tym pami\u0119ta\u0107\u00a0<\/span><\/p>\n

?indywidualne predyspozycje – cia\u0142o ka\u017cdego z nas jest inne i posiada specyficzne potrzeby np. problemy z kolanem b\u0105d\u017a nadgarstkiem<\/p>\n

\u0179le dobrany str\u00f3j sportowy mo\u017ce spowodowa\u0107 dyskomfort, otarcia, odparzenia a nawet rany. Niew\u0142a\u015bciwy ucisk mo\u017ce nas skutecznie zniech\u0119ci\u0107 do \u0107wicze\u0144. Nic bardziej nie irytuje jak \u017ale dopasowany biustonosz sportowy czy koszulka ograniczaj\u0105ca swobod\u0119 ruch\u00f3w. Ponadto buty\u2757\ufe0fWa\u017cny, jak nie najwa\u017cniejszy element garderoby. Odciski na stopach czy kontuzja kostki jest wysoce prawdopodobna przy obuwiu kiepskiej jako\u015bci. Odpowiedni but zniweluje ryzyko uraz\u00f3w staw\u00f3w i \u015bci\u0119gien. Je\u015bli co\u015b jest do wszystkiego to jest do niczego. Niestety to powiedzenie w wielu przypadkach si\u0119 sprawdza. Zanim rzucisz si\u0119 w wir zakup\u00f3w zorientuj si\u0119 czy aby napewno dana dyscyplina jest dla ciebie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dlaczego odpowiednio dopasowane ubranie sportowe jest tak wa\u017cne?\u00a0<\/span><\/p>\n

?stanowi wsparcie dla treningu<\/p>\n

?zapobiega rozwojowi bakterii<\/p>\n

?niweluje alergie\u00a0<\/span><\/p>\n

?utrzymuje temperatur\u0119 cia\u0142a\u00a0<\/span><\/p>\n

?w warunkach zewn\u0119trznych chroni nas przed wiatrem czy deszczem<\/p>\n

Jako\u015b materia\u0142\u00f3w jest r\u00f3wnie istotna. W chwili obecnej wyb\u00f3r jest ogromny i w zale\u017cno\u015bci od jako\u015bci materia\u0142\u00f3w takie ponosimy koszta. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, z jakich mog\u0105 by\u0107 wykonane stroje sportowe to?<\/p>\n

Merino – jej zalety to lekko\u015b\u0107, poch\u0142anianie wilgoci oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci termoregulacyjne. 100% we\u0142na merino potrafi niestety sporo kosztowa\u0107 a jej konserwacja mo\u017ce by\u0107 wymagaj\u0105ca.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bawe\u0142na – przyst\u0119pna cenowo i bardzo popularna. Najlepsza dla trening\u00f3w o niskim poziomie intensywno\u015bci np. joga. Jest przyjazna sk\u00f3rze, naturalna, mi\u0119kka oraz znakomicie wch\u0142ania wilgo\u0107. Niestety d\u0142ugo schnie i ch\u0142onie zapach.\u00a0<\/span><\/p>\n

Poliester – wi\u0119kszo\u015b\u0107 ubra\u0144 sportowych wykonana jest z tego rodzaju materia\u0142\u00f3w. Charakteryzuje si\u0119 niska ch\u0142onno\u015bci\u0105\u00a0 <\/span>wody (zostaje odparowana). Poliester jest tani oraz wytrzyma\u0142y. Idealnie sprawdza si\u0119 w warunkach atmosferycznych zewn\u0119trznych.\u00a0<\/span><\/p>\n

Polipropylen – wykorzystywany g\u0142\u00f3wnie do odzie\u017cy termoaktywnej. Bardzo cz\u0119sto w produkcji odzie\u017cy dodawane s\u0105 jony srebrna, kt\u00f3re maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne oraz neutralizuj\u0105ce nieprzyjemny zapach.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c. Zacznij gdziekolwiek i w ubraniu, kt\u00f3re masz obecnie w szafie byle tylko zacz\u0105\u0107 przygodne ze sportem??<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W\u0142a\u015bciwie ka\u017cdy wygodny str\u00f3j jest dobry aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze sportem. Mog\u0105 to by\u0107 legginsy bawe\u0142niane (najzwyklejsze), dresy czy kr\u00f3tkie szorty.\u00a0 Oczywi\u015bcie sportowe obuwie oraz t-shirt i mamy kompletny zestaw na trening. Wa\u017cny jest cel, intencja.\u00a0 Z czasem, kiedy nasza intensywno\u015b\u0107 jest wi\u0119ksza a poziom wy\u017cszy pragniemy wi\u0119cej \u263a\ufe0f? i to jest wspania\u0142e? Jest tyle […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[55,110,56,52,109,30,37,82,45,57],"class_list":["post-974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-aktywnosc-fizyczna","tag-odziez-sportowa","tag-ruch","tag-sport","tag-stroj-sportowy","tag-swiezyzna","tag-swiezyzna-dla-zdrowia","tag-swiezyzna_dla_zdrowia","tag-swiezyzna_official","tag-trening"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=974"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1026,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions\/1026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swiezyznadlazdrowia.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}